Quando falamos da nossa saúde, dificilmente algo acontece da noite para o dia. A maioria das doenças são crônicas e ocorrem de forma evolutiva com o passar dos anos, da mesma forma que não ficaremos super saudáveis de repente. Esse processo é uma construção ao longo de toda nossa vida.
Sempre converso com meus pacientes sobre a importância de mantermos um estilo de vida saudável para prevenir doenças e ter uma melhor qualidade de vida. Não precisamos esperar adoecermos para cuidarmos de nós mesmos.
Se você deseja uma vida longeva e com qualidade de vida, é importante buscar sempre estratégias preventivas para sua saúde e ter autonomia durante toda a vida. Por isso precisamos começar esse projeto ainda hoje, para colhermos os frutos no futuro.
Diariamente, precisamos ter bons hábitos que envolvam a alimentação, exercícios físicos, manejo do estresse, boas noites de sono e realizar consultas periódicas ao médico com esse objetivo.
As consultas médicas periódicas e os exames de rotina são importantes para acompanhar como estamos de saúde, se estamos com algum déficit de nutrientes ou alteração hormonal, entre outras coisas. Assim você descobrirá qualquer futuro problema precocemente e terá mais possibilidades de tratamento.
Todos os dias você pode escolher nutrir seu corpo ou alimentar as suas doenças. Escolha começar a cuidar da sua saúde hoje para não precisar tratar uma doença amanhã!
